Comment choisir un eliquide pour débuter la vape ?

Le e liquide est l'essence de la cigarette électronique. C'est lui qui forme cette vapeur réaliste et offre des saveurs si agréables qu'elles nous aident à ne plus avoir envie de fumer. C'est aussi lui qui apporte la nicotine dont nous avons besoin, au début, pour réussir notre sevrage.

Quelle est la composition des eliquides ?

Les e-liquides sont composés d'un mélange de propylène glycol et de glycérine végétale, auquel on ajoute quelques milligrammes d’arômes et de nicotine. Tous ces composants sont de qualité alimentaire ou même pharmaceutique. 

Le propylène glycol

Nommé E-1520 dans les listes d'additifs, le propylène glycol, ou PG, est très utilisé dans l'agroalimentaire, la pharmacie et la cosmétique. Il sert par exemple d’humectant antibactérien, pour limiter la déshydratation de produits, comme le pain de mie par exemple. Il sert aussi à faire des émulsions. Dans les salles de spectacle, il forme le brouillard qui met en valeurs les lumières de la scène. En pharmacie et en cosmétique, il sert de vecteur, pour transporter des molécules actives. C'est aussi sa fonction dans un e-liquide : il fait une vapeur légère, et transporte très bien les arômes et la nicotine. Il se vaporise à partir de 190°.

La glycérine végétale

Nommé E-1520 dans les listes d'additifs, la glycérine végétale, ou VG, est aussi très utilisée en pharmacie et en cosmétique. Support d’antibiotiques, base de crèmes hydratantes, dentifrice, la Glycérine est partout. Dans un e-liquide elle apporte sa capacité à faire une vapeur dense et abondante. Elle se vaporise à partir de 290°.

Les arômes

Les arômes des eliquides sont assemblés par des aromaticiens, qui utilisent les mêmes molécules aromatiques que l’industrie alimentaire, après sélection pour leur compatibilité avec la vape. Celles qui pourraient se dégrader en chauffant sont écartées. La norme Afnor XP précise quelles sont les molécules interdites, et les fabricants Français et Européens écartent toute molécule qui présente un doute.

La nicotine

La nicotine utilisée dans la vape, appelée nicotine base, est la même que celle des patchs en pharmacie. Elle est d'abord extraite des feuilles de tabac, puis l’industrie pharmaceutique la purifie à 99,9%. Elle est ajoutée dans les e liquides en très faible quantité. En Europe, le taux maximum est limité à 20mg/ml, ce qui représente 2 dixièmes de gramme dans une fiole de 10ml. Il existe une autre forme de nicotine, le sel de nicotine, utilisé dans certains eliquides, pour ceux qui n'apprécient pas le hit.

Quel est le bon taux de nicotine pour moi ?

Pour arrêter de fumer avec la vape, la nicotine est importante, c'est même la clé de la réussite du sevrage du tabac. Le principe, c'est d'arrêter d'abord de fumer, tout en gardant la même consommation de nicotine pour ne pas ressentir de manque et résister à l'habitude et à l'envie de fumer. Le bon taux de nicotine du e liquide pour vous, c'est celui qui vous apportera la même quantité de nicotine que vos cigarettes. Il dépend donc du nombre de cigarettes que vous fumez dans une journée.

• Si vous fumez moins de 7 cigarettes par jour, choisissez un taux de 3 à 6mg/ml
• Si vous fumez 8 à 15 cigarettes par jour, choisissez un taux de 6 à 12mg/ml
• Si vous fumez plus de 16 cigarettes par jour, choisissez un taux de 12 à 20mg/ml

La nicotine et le hit

Dans un eliquide, la nicotine sert à la fois à faciliter le sevrage du tabac, et à donner du hit. Qu'est-ce que c'est ? C'est une sensation de picotement, qui contracte la gorge quand la vapeur, ou la fumée passent. Cela donne une sensation intense, que les fumeurs connaissent bien, et que les vapoteurs apprécient. Le hit est un élément important du réalisme de la vape. La nicotine pour e liquide existe sous deux formes : "nicotine base" et "sel de nicotine". La nicotine base et la plus utilisée, elle est présente dans presque tous les e liquides. Elle produit un hit d'autant plus soutenu que le taux de nicotine est fort. La plupart des fumeurs, en passant à la cigarette électronique apprécient et recherchent ce hit. D'autres préfèrent un hit plus doux, tout en ayant besoin d'un taux fort. Pour eux, les eliquides au sel de nicotine peuvent être une bonne solution : leur hit est deux fois plus faible.

Que se passe-t-il si le taux de mon eliquide est trop faible ?

Votre corps sait très bien gérer la quantité de nicotine dont il a besoin : tant qu'il n'en a pas assez, vous ressentez un manque, qui vous pousse à vapoter plus, ou à prendre une cigarette. Dit autrement, un dosage trop faible de nicotine ralenti votre sevrage, et vous donne des sensations de manque, alors que, justement le vapotage permet de les éviter. Si c'est ce que vous ressentez, si vous avez toujours envie de vapoter, ou, pire, de fumer, prenez un taux de nicotine supérieur et vous vous sentirez mieux.

Que se passe-t-il si le taux de mon eliquide est trop fort ?

Vous allez le sentir très vite, bien avant que cela ne devienne dangereux. En effet, un très léger excès de nicotine vous donne des maux de tête et/ou des nausées, qui vous font passer radicalement l'envie de vapoter du e liquide. Si cela vous arrive régulièrement, vous pouvez baisser un peu votre taux de nicotine. Si cela ne vous arrive pas souvent, c'est que, par moments, vous vapotez un peu trop. Avec l'expérience, ça va passer.

À partir de quand puis-je diminuer mon taux de nicotine ?

Ne vous posez surtout pas cette question, pour ne pas vous mettre la pression. La ecigarette a ceci de magique qu'avec elle, le sevrage est assez naturel. En vapotant normalement, vous sentirez un jour que vous avez moins besoin de nicotine. Ce jour-là, ce sera le moment de baisser le taux de votre e-liquide d'un cran. Avant, ce n'est probablement pas le moment. Les tabacologues observent que les fumeurs prennent entre 6 mois et deux ans pour se libérer complètement de la cigarette de tabac. C'est tout à fait personnel et, trop souvent, ils voient des fumeurs impatients, qui par exemple baissent leur taux de nicotine, alors qu'ils leur arrivent encore de fumer une cigarette de temps en temps. Le seul résultat, c'est qu'ils se mettent à vapoter plus, ou à fumer plus souvent.

Quel ratio PG/VG choisir pour mes eliquides ?

Le ratio PG/VG, c'est la proportion de propylène glycol (PG) et de Glycérine Végétale (VG) dans le e liquide. Il a une influence importante sur les sensations que vous ressentez : le hit, les saveurs, la quantité de vapeur. Il implique aussi d'utiliser une cigarette électronique appropriée. Les fabricants de e-liquides proposent trois types de ratios : moitié-moitié, plus de PG, ou plus de VG.

Une majorité de PG, en général 80%PG et 20%VG (ou 70/30) : l'inhalation indirecte.

Ces e liquides sont fluides, parfaitement adaptés aux cigarettes électroniques destinées à l'inhalation indirecte, MTL, ou bouche-poumon, qui utilisent de petites résistances. La gamme de puissance idéale se situe entre 8 et 20 watts. Ces e liquides renforcent le hit, et produisent une vapeur assez légère, proche de la fumée d'une cigarette. Ce sont les eliquides qui offrent les saveurs les plus précises et subtiles, grâce à la majorité de PG. C'est le bon ratio pour débuter la cigarette électronique avec un modèle simple, et avoir des sensations très proches de la cigarette. Tous les taux de nicotine sont utilisables, avec un hit soutenu.

Une proportion moyenne, en général 50%PG et 50%VG : la polyvalence.

Ces e liquides sont plus épais, mais encore assez fluides pour s'adapter à la plupart des cigarettes électroniques destinées à l'inhalation indirecte. Ils fonctionnent parfaitement avec les e-cigarettes polyvalentes, qui offrent une gamme de tirage large, de l'inhalation indirecte à l'inhalation directe (DL) modérée. La gamme de puissance idéale se situe entre 15 et 20 watts en MTL, et entre 20 et 35 watts en DL. Ces e liquides offrent un hit un peu plus doux, et produisent une vapeur assez dense, plus que la fumée d'une cigarette. Ce sont les eliquides qui offrent les saveurs encore précises, et qui renforcent les notes sucrées et onctueuses, grâce à l'équilibre entre le PG et la VG. C'est le bon ratio pour ceux qui aiment disposer de sensations variées selon le moment, et pour les débutants qui préfèrent un hit doux. Tous les taux de nicotine sont utilisables.

Une majorité de VG, en général 30%PG et 70%VG : le roi de la vapeur

Ces e liquides sont épais, ils doivent être utilisés avec des e-cigs consacrées à l'inhalation directe, équipées de plus grosses résistances. Ils sont faits pour les ecigarettes qu'on appelle "subohm", qui offrent des tirages très ouverts. La gamme de puissance idéale commence à 45 watts et peut aller au-delà de 100 watts, avec des résistances appropriées. Ces e liquides offrent un hit beaucoup plus doux, d'autant plus qu'ils s'utilisent avec un taux de nicotine faible (autour de 3mg/ml). En effet, ils produisent une vapeur très dense et volumineuse, un taux de nicotine plus important serait insupportable. La VG accentue les notes sucrées et onctueuses des eliquides, les saveurs perdent en subtilités, mais gagnent en intensité.  C'est le bon ratio pour ceux qui aiment faire de gros, voire d'énormes nuages. Il n'est pas approprié pour débuter, puisque le taux de nicotine doit être faible, donc difficile à ajuster selon ses besoins. Tous les taux de nicotine sont utilisables.

Quelles sont les meilleures saveurs pour résister à la cigarette ?

Sans aucun doute, ce sont les saveurs de tabac (que l'on appelle "classic"), et les saveurs mentholées. La raison est assez évidente : ce sont les saveurs que nous connaissons bien en tant que fumeurs. Ils ont aussi un avantage important pour débuter : ils ne sont pas lassants. Il existe par exemple des e liquides à la fraise tagada. C'est tout à fait délicieux, mais, la plupart d'entre nous n'apprécions pas cette odeur toute la journée. Un peu, oui, mais tout le temps ?

Les saveurs classic (tabac)

Les aromaticiens se sont attachés à reproduire ces saveurs pour faciliter la transition des fumeurs vers le vapotage. Ces e-liquides ne reproduisent pas entièrement les odeurs d'une cigarette, notamment parce qu'il n'y a pas de combustion. Les parfums sont plutôt ceux du tabac lui-même, avant d'être brûlé. Au début, cela surprend un peu, et très vite, c'est clairement meilleur qu'une cigarette. Que vous fumiez des blondes, des brunes, des roulées ou des cigarillos, il existe des e liquides pour vous. Les plus connus sont les tabacs blonds secs, ceux des cigarettes américaines, comme le FRK ou le FR4 de Alfaliquid. Au fil de votre expérience, vous pourrez goûter des e-liquides classic légèrement parfumés, comme le FRM de la même marque (avec des notes de fruits rouges, que les vapoteurs adorent), ou comme le Blue Velvet de Clou Vapor (avec des notes de caramel et de noisette). La variété des goûts classic est telle qu'une vie de vapoteur ne suffirait pas à les essayer toutes. La majorité des vapoteurs commencent leur sevrage avec ces e liquides, et une bonne part les adoptent définitivement.

Les saveurs mentholées

C'est l'autre choix des fumeurs. Les saveurs de menthe sont elles aussi très familières, et ne sont pas lassantes. De surcroît, elles rafraîchissent agréablement la bouche. Dans ce domaine aussi les aromaticiens ont laissé libre cours à leur inspiration, toutes les sortes de menthe existent : douces, poivrées, poilues, fraîches, glaciales... Ils les associent aussi parfois à d'autres parfums, comme l'eucalyptus, le citron, le thé, ou... le cactus, pour notre plus grand plaisir. Pour explorer le monde des saveurs de menthe, vous pouvez par exemple essayer les e liquides de la marque française Pulp, qui offre une grande variété de saveurs et d'intensité de fraîcheur.

Quels sont les autres parfums pour résister à la cigarette ?

Si les e liquides aux saveurs de tabac et de menthe séduisent une grande partie des vapoteurs, il reste que certains vapoteurs, même au début, préfèrent s'éloigner de l'odeur du tabac, et que d'autres aiment bien changer de goût de temps en temps.  Sachons-le, les fabricants ont progressivement développé toutes les saveurs possibles et imaginables : confiseries, gâteaux, crèmes dessert, fruits, boisons chaudes, boissons fraîches et cocktails, fleurs et plantes... Il existe même des e liquides à la pizza. Nous ne vous les conseillons pas tout de suite, c'est intéressant, mais très spécial. Vous pouvez goûter tous ces e liquides bien sûr : s'ils vous séduisent et vous tiennent éloigné de la tentation de la cigarette, c'est parfait. Il faut toutefois tenir compte de trois éléments, quand on commence la vape.

1. Vous le savez, les fumeurs voient leur sens du goût assez fortement altéré par la fumée. Du coup, quand on commence la vape, rien ne sert de choisir des eliquides très subtils ou riches en saveurs : on n'en ressent pas toutes les nuances, et l'on risque de passer à côté. Mieux vaut attendre le retour de notre sens du goût pour les savourer.
2. Les eliquides gourmands sont souvent constitués d'une majorité de VG. Ils ne sont donc pas appropriés aux cigarettes électroniques consacrées à l'inhalation indirecte, MTL. Il faut avoir adopté l'inhalation directe, restreinte ou franchement ouverte, pour en tirer parti.
3. Certains vapoteurs adorent vapoter de la crème anglaise (custard), ou du gâteau au rhum et à l'ananas. Encore une fois, c'est tout à fait délicieux, mais il faut avoir un peu d'expérience pour les apprécier, et ce n'est en général pas ce genre d'arômes que l'on peut vapoter tout au long d'une journée. Mieux vaut disposer d'un deuxième atomiseur pour vapoter de temps en temps ces e-liquides.

En d'autres termes, si vous commencez la vape, donnez-vous du temps pour ces expériences. Vous allez vapoter au moins quelques mois, commencez par des eliquides simples, pour progressivement découvrir des saveurs plus complexes.

Les e liquides fruités

En commençant à vapoter, la meilleure alternative aux eliquides tabac et menthol, ce sont les eliquides fruités. Ils ressemblent à des jus de fruits ou à des bonbons, et ils peuvent se vapoter toute la journée s'ils ne sont pas trop sucrés. Dans ce domaine, laissez-vous inspirer par vos goûts en matière de fruit. Vous aimez la pêche, essayez celle de la marque Curieux, ou l'Ice Tea Pêche de Roykin. Vous aimez les fruits rouges, comme un grand nombre de vapoteurs, essayez le Red ou le Purple Oil de Fruiy Fuel, l'incontournable Red Astaire de T Juice, ou le Heisenberg de Vampire Vape. Certains de ces eliquides ajoutent aux fruits une note de fraîcheur, assez agréable en été par exemple.

Les eliquides des gourmands

La cigarette électronique possède un atout secret : il est possible de se faire plaisir avec des saveurs très gourmandes, sans prendre de poids. Passé les premiers mois de vapotage, une fois libéré(e) de toute envie de cigarette, il peut être intéressant de goûter ces eliquides, pour renouveler son intérêt pour le vapotage. Regroupés dans les catégories confiserie, frais, boisson ou gourmand, ces eliquides élargissent votre expérience de la cigarette électronique. La créativité des aromaticiens dans ce domaine est tellement grande qu'il est impossible de tout passer en revue. Nous allons vous donner quelques pistes pour ne pas rater les incontournables, parfois surprenants.

AllDay ou dégustation.

Ce que les vapoteurs appellent AllDay, ce sont des eliquides qui peuvent être vapotés toute la journée sans lassitude ou écœurement. Les eliquides tabac (classic), mentholés et fruités sont naturellement des AllDay.  Les vraies gourmandises elles, le sont rarement. Elles sont à réserver à certains moments de la journée, le soir après le repas par exemple. Celles qui ne sont pas trop sucrées, ni trop gourmandes peuvent être des Allday, suivant vos goûts. Portez attention aux descriptions des e liquides pour savoir dans quelle catégorie ils se rangent. Les céréales Les e liquides aux céréales (ou à la gaufrette) sont une excellente alternative aux saveurs classic (tabac). La gaufrette à la framboise de Pulp, est intéressante pour explorer la gourmandise en venant des eliquides classics. Plus gourmant, le eliquide Pégase, de Curieux, propose un bol de lait aux céréales caramélisées. Un best-seller dans ce domaine s'appelle Projet Lenny, de Vape or Diy, une crème custard avec un bol de flocons d'avoine relevés d'un trait de caramel. Les Custards Custard, c'est le nom anglais de ce que nous appelons en France crème anglaise. C'est un best of de la vape pour les amateurs de gourmandises. Les saveurs sont riches, onctueuses, et s'associent facilement avec d'autres gourmandises, comme la vraie crème anglaise. Vous pouvez donc trouver de belles associations comme le Phoenix de Curieux (avec de la noix de coco), ou Sky Vaper de E-Tasty (avec un crumble à la myrtille).

Les incontournables

La diversité des saveurs gourmandes est telle qu'il arrive souvent qu'un e liquide soit difficile à classer dans une seule catégorie. Il en va ainsi de e-liquide La Chose de Le French Liquide, qui doit son succès phénoménal au fait qu'il constitue un All Day parfait : gourmand juste ce qu'il faut, sans être lassant. Au sommet de la gourmandise, il y a aussi le e liquide Cinema, de l'américain Clouds of Icarus, qui associe des pop-corns caramélisés à une somptueuse crème brûlée. Les eliquides aux saveurs gourmandes offrent un vaste champ de sensations, qui invite à se laisser surprendre.  

Qui fabrique nos e liquides ?

La grande majorité de nos eliquides sont fabriqués en France par des marques françaises. Vous le savez, la France a une grande tradition culinaire et cela explique en partie le nombre de marques françaises de e-liquides, mondialement reconnues. Ainsi, la plupart des recettes françaises se différencient des autres par leur subtilité, et leur juste dosage d'arômes, ni trop, ni trop peu. Nous vous proposons aussi des eliquides européens, qui partagent des normes sanitaires communes, plus exigeantes que dans le monde. Les fabricants français et européens sont en effet très engagés dans la sécurité de leurs produits, et s'appliquent des exigences sanitaires plus sévères que la loi elle-même. Nous allons aussi chercher des eliquides exceptionnels au-delà du territoire européen, quand ils apportent des saveurs originales, puissantes et rentre-dedans pour les eliquides Américains, terriblement fraîches et fruitées pour les e-liquides Malaisiens par exemple. Dans ce cas, nous nous assurons de leur respect des normes françaises. En aucun cas vous ne trouverez chez Youvape des eliquides low cost, dont les origines réelles et la composition sont floues.