Pendant le mois de Ramadan, les croyants s’astreignent à un jeûne strict, entre le lever et le coucher du soleil, pour mieux se concentrer sur leur spiritualité, et sur le respect des règles du Coran. Durant ce jeûne, il est donc interdit de manger, de boire et d’avoir des relations sexuelles, mais aussi de fumer. Est-il possible de vapoter ?

Peut-on utiliser une cigarette électronique pendant le ramadan ?

La réponse la plus fréquente à cette question dépend du courant de l’Islam considéré :

• Pour les chiites, elle serait strictement interdite, comme la cigarette ou la chicha.
• Pour les sunnites, elle serait tolérée.

En fait, cette idée est à nuancer sur le fond. Au-delà de la règle, les interdictions pendant le jeûne ont en effet un sens : ne pas se laisser détourner de sa dévotion à Allah, par le plaisir notamment.
Concernant la cigarette électronique, c’est la clé :

• Si vous vapotez par plaisir, le sens du jeûne du ramadan veut que vous vous absteniez de vapoter, comme de manger ou de boire.
• Si vous vapotez pour arrêter de fumer, alors ce n’est pas par plaisir, mais par nécessité, et il peut être compréhensible d’utiliser une cigarette électronique pour ne pas fumer. Aujourd’hui en effet, une grande partie des Imams prennent en compte le fait que l’addiction à la nicotine est puissante, et que la cigarette électronique, si elle n’est pas parfaitement conforme aux règles, peut-être tolérée au nom de votre effort de sevrage tabagique.

Pour être certain(e) de la conduite appropriée dans votre pratique de l’Islam, vous pouvez aussi vous rapprocher de votre Imam, pour lui expliquer votre usage de la vapoteuse, et obtenir ses consignes.

Dans le même esprit, il paraît utile, pendant cette période, de choisir le goût de vos eliquides en fonction de cette problématique. Est-il en effet approprié de vapoter un délicieux eliquide gourmand pendant le jeûne ? Des saveurs plus neutres, tabac ou menthe par exemple, sont probablement plus adaptées.

Comment gérer la soif que provoquent les eliquides ?

Reste en effet un dernier point à aborder sur le sujet : l’inhalation de la vapeur des eliquides assèche la bouche, et génère de la soif, alors qu’il est interdit de boire entre le lever et le coucher du soleil pendant le mois du Ramadan.
De ce point de vue, vapoter beaucoup, ou en inhalation directe peut vite devenir très inconfortable. Vous avez tout intérêt à vapoter moins de vapeur, en choisissant une ecigarette en inhalation indirecte, à faible puissance (10 à 12 watts). Choisissez aussi un e liquide avec un taux de nicotine assez fort pour ne pas avoir besoin de vapoter beaucoup.

Quelle cigarette électronique choisir ?

Selon ces principes, une cigarette électronique appropriée devrait avant tout être modeste, et tournée vers un seul objectif : vous aider à arrêter de fumer du tabac.

Plus précisément, il s’agit de choisir une cigarette électronique qui offre :

• un tirage serré, comme une cigarette, pour faire une vapeur discrète,
• la possibilité d’utiliser un taux de nicotine suffisant pour ne pas ressentir de manque, sans avoir à vapoter beaucoup.

Voici des modèles qui respectent ces critères :

Les pods sont aussi une bonne solution : encore plus discrets, ils sont légers et facile à ranger dans une poche.

Quelle E liquide choisir ?

Toujours dans le même esprit, les e liquides appropriés sont ceux qui vous aideront le plus à arrêter de fumer du tabac, et que vous pouvez apprécier sans gourmandise excessive.

Deux types de saveurs répondent à ces critères :

Les eliquides classics, à la saveur de tabac, qui vous donnent une sensation proche de la cigarette,

Les eliquides menthe, que vous pouvez vapoter sans lassitude et dont le goût est sobre.