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Quelle petite cigarette électronique pod pour gros fumeur ?

Nombre de gros fumeurs ont un dilemme : ils ont besoin d’une grande autonomie, mais ils veulent une petite cigarette électronique de type pod.
Problème : ces pods ont une faible autonomie, à peine équivalente à 10 cigarettes. Ce n’est pas assez.

Découvrez ici quel Pod ou quelle petite cigarette électronique légère vous permet de vapoter sans limite.

Dans cet article, notre but est de vous trouver une cigarette électronique légère, mais suffisamment autonome pour vous permettre de partir pour la journée, sans possibilité de recharger la batterie, et donc sans tomber en panne.

Selon vos préférences et votre mode de vie, il y a aujourd’hui 3 solutions valables :

  1. Une petite cigarette électronique pod avec Powerbank.
    Le pod est peu autonome en lui-même, mais son power-bank vous permet de le recharger partout, même en étant mobile, ou loin de toute prise secteur. C’est la solution la plus confortable : vous vapotez avec un pod de quelques grammes, tandis que votre batterie reste dans votre sac.
  2. Une petite cigarette électronique pod avec une grosse batterie
    Ce genre de pod est équipé d’une batterie plus conséquente, donc plus lourde, mais il reste assez compact.
    C’est une bonne solution si vous flirtez avec les 20 cigarettes par jour sans les dépasser, et si vous préférez n’avoir qu’un élément à gérer.
  3. Deux petits pods valent mieux qu’une grosse ecigarette
    Puisqu’un pod léger n’est pas assez autonome, pourquoi ne pas en prendre deux ? Vous pouvez ainsi passer de l’un à l’autre en cas panne sèche.
    C’est la solution la plus légère, et elle vous offre une assurance : si jamais l’un de vos pods tombe en panne, il vous reste l’autre pour vapoter.

Une petite cigarette électronique pod avec Powerbank : 30 cigarettes et plus

Le principe est simple, et similaire aux powerbanks faits pour les smartphones : associer un petit pod léger à une batterie externe qui peut le recharger à tout moment.
À tout seigneur tout honneur, c’est la marque Italienne Kiwi Vapor qui, la première, a eu l’idée d’associer un pod avec un Powerbank adapté, pour le recharger facilement, sans avoir besoin d’une prise secteur et d’un chargeur.

Pod Kiwi et Kiwi 2 de Kiwi Vapor

Elle propose actuellement 2 modèles, le Kit Pod Kiwi et le Kit Pod Kiwi 2, sa version améliorée.

Le Kit Pod Kiwi : la classe italienne

Le Pod Kiwi est une cigarette électronique légère (25g), complète et astucieuse. Son embout de type filtre offre des sensations très proches d'une cigarette.

L’idée de Kiwi Vapor est finalement très simple : il fallait juste y penser. Mais la marque Italienne ne s’est pas arrêtée à cette seule idée. Elle a mis les petits plats dans les grands pour vous servir une cigarette électronique de grande qualité, aussi bien dans son ergonomie que dans la qualité de sa vapeur.

Elle est composée de trois pièces :

  • La cigarette électronique, de type pod, fine et légère (moins de 25g), avec aspiration automatique
  • Le Powerbank, qui peut recharger le pod 4 fois
  • Le chargeur, pour recharger le power-bank en toute sécurité

Pour finir, l'équipe de Kiwi Vapor va jusqu'au bout de sa logique en livrant avec son kit le câble Usb / Usb-c, mais aussi l'adaptateur mural pour recharger le Pod ou le Power Bank. 

Pour recharger le pod, il suffit de le placer dans son logement sur le powerbank : pas de fil à brancher, c’est automatique. La connexion magnétique maintient le pod sagement en place.

Résultat : vous vapotez avec un pod de 25g, dont l’autonomie est supérieure à celle de 30 cigarettes.

Au centre, le filtre est creux, pour laisser passer la vapeur comme un drip-tip, sans filtre la vapeur

Cerise sur le gâteau, la marque a aussi mis au point une nouvelle sorte d’embout drip tip : un filtre en mousse qui vous donne les mêmes sensations qu’un filtre de cigarette, bien plus confortable qu’un embout en plastique traditionnel.

 

Découvrez le Pod Kiwi en détail

Le Kit Pod Kiwi 2 : encore plus de réserve

Le kit Pod Kiwi 2, 25 grammes, offre le confort d'une cigarette, l'autonomie d'une box de 2200 mAh, et une vapeur de grande qualité en tirage serré.

Kiwi Vapor écoute ses clients, et cette deuxième version du pod Kiwi tient compte de leurs remarques pour améliorer son Pod et son Powerbank.
Le Kit Pod Kiwi 2 reprend donc les mêmes caractéristiques, et apporte 3 améliorations importantes pour les vapoteurs :

  • Un power-bank plus costaud : vous pouvez recharger maintenant votre pod 5 fois, pour une autonomie encore améliorée. Concrètement, si vous oubliez de recharger le powerbank un soir, vous pourrez tout de même vapoter le lendemain.
  • Des cartouches sécurisées : une bague bloque l’accès aux enfants pour ne prendre aucun risque
  • Une recharge automatique : vous n’avez plus à allumer le power bank pour recharger le pod, il s’active automatiquement.

Le réservoir de la cartouche se remplit par le côté, après avoir ouvert le bouchon en silicone noir

 

Par ailleurs, Kiwi Vapor propose aussi maintenant des cartouches préremplies pour son pod vedette.

Elles vous évitent de devoir remplir votre réservoir, par exemple à des moments ou ce n’est pas pratique. Surtout, elles offrent de très belles saveurs de e-liquides italiens.

 

Découvrez le Pod Kiwi 2 en détail

Avis de l’équipe sur les kits Pod Kiwi
Cette cigarette électronique est une révolution pour les vapoteurs, et une révélation pour ceux qui l’ont adopté.
Le drip tip en mousse, et la possibilité de le recharger à tout moment changent leur vie (de vapoteurs), et retire immédiatement tout stress face à une panne éventuelle.
C’est la meilleure vente de YouVape, et ce n’est clairement pas usurpé.

 

Pod Vilter Pro de Aspire

Le Kit Pod Thelema Nexus : vapeur généreuse

Le pod Thelema Nexus, est un pod léger de 30g, au format stylo, comme il y en existe beaucoup d'autres. Alors, qu'est-ce que ce Nexus a de spécial ?

Sur le même principe, Lost Vape vous offre une alternative de choix avec son pod Thelema Nexus. Comme Kiwi Vapor, Lost Vape sait faire du haut de gamme, c’est sa spécialité depuis des années : du carbone, du cuir, des ajustements impeccables et des couleurs vibrantes, c’est le programme pour cette cigarette électronique.
La différence, c’est aussi le tirage : s’il reste MTL, il est ici plus ouvert, et la vapeur est plus généreuse et plus chaude.

Vous pouvez le recharger avec le Power Bank : c'est la solution la plus simple. Il vous suffit de ranger le pod dans son emplacement, et il se recharge tout seul, pendant que vous ne vapotez pas

Pour recharger le pod, il suffit de le placer dans son logement sur le powerbank : pas de fil à brancher, c’est automatique. La connexion magnétique maintient le pod sagement en place.

Résultat : vous vapotez avec un pod de 25g, dont l’autonomie est supérieure à celle de 30 cigarettes.

Un embout filtre confortable : Lost Vape vous en offre 5 dans son coffret, en plus du drip tip classique, de forme évasée

Cerise sur le gâteau, la marque a elle aussi adopté le principe du drip tip filtre en mousse, qui vous donne les mêmes sensations qu’un filtre de cigarette, bien plus confortable qu’un embout en plastique traditionnel.

Et le petit plus de Lost Vape, c’est le tarif : vous ne faites pas une affaire avec le Kit Thelema Nexus, vous faites un braquage !

 

Découvrez le Pod Thelema Nexus en détail

 

Avis de l’équipe sur le kit Pod Thelema Nexus
Lost Vape confirme ici sa vocation de toujours : vous offrir des cigarettes électroniques sublimes, une vapeur parfaite, et un tarif incroyable.
Drip tip filtre en mousse, power bank, autonomie de 2400mAh, rien ne manque pour votre confort et votre tranquillité : vous ne tomberez jamais plus en panne de batterie.

Le Pod Vilter Pro : économique et discret

Le Kit Pod Vilter Pro pèse 30g tout en offrant une grande autonomie de 2000 mAh, grâce à son astucieux power-bank;

Le Pod Vilter Pro, c’est la réponse de la marque Aspire à la sortie du Pod Kiwi. Il se base sur les mêmes principes :

  • Une cigarette électronique de type pod, fine et légère (moins de 30g), avec aspiration automatique
  • Un Powerbank, qui peut recharger le pod 4 fois
  • Des filtres en mousse confortables

Debout : le pod se recharge de la même manière. C'est l'idéal quand vous voulez recharger votre pod, tout en l'utilisant.

Ici aussi, la connection magnétique maintient le pod sagement en place pendant la recharge, mais Aspire vous offre aussi la possibilité de placer le pod à la manière d’un stylo plume, comme sur cette photo. Sur un bureau, vous pouvez ainsi l’utiliser plus facilement, en vapotant tandis qu’il se recharge.

Un drip tip filtre en mousse de coton, pour vous donner l'exacte sensation d'un filtre de cigarette. Il faut juste le changer de temps en temps, pour éviter la condensation.

Les embouts filtres en mousse de coton vous donnent les mêmes sensations qu’un filtre de cigarette.

Résultat : vous vapotez confortablement, avec un pod de moins de 30g, dont l’autonomie est toujours supérieure à celle de 30 cigarettes.

 

Découvrez le Pod Vilter Pro en détail

Avis de l’équipe sur le kit Vilter Pro
Avec un design plus classique, le Vilter Pro est une excellente alternative au Kiwi, elle aussi plus économique.
Drip tip en mousse et recharge facile à tout moment font merveille pour vapoter confortablement, et écarter toute angoisse de panne sèche.

 

 

Aspire vient d'y arriver, de la plus belle des manières : la petite CE Nexi One est aussi énergique qu'un pod moderne

La Nexi One : la plus petite et légère

Vous le savez, si la petite cigarette électronique Nexi One est aussi légère, c'est qu'elle a une toute petite batterie

Dans cette sélection, la Nexi One a un statut un peu à part. En effet, bien qu’elle soit elle aussi constitué d’une cigarette électronique et d’un powerbank, cette vaporette ne permet pas de vapoter plus de 10 ou 12 cigarettes sans être rechargée.
Mais… elle a 4 atouts irrésistibles :

  • La miniaturisation : la cigarette est électronique, mais elle n’est pas plus grande qu’une vraie cigarette.
  • La légèreté : l’ensemble ne pèse que 35g, et la cigarette elle-même 13g
  • La simplicité : la Nexi One fonctionne avec des cartouches de e-liquide prèremplies, vous n’avez strictement aucun entretien à faire
  • La qualité : cette petite cigarette vapote comme une reine. Le tirage et la vapeur donnent de vraies sensations, très proches de la fumée d’une cigarette, et les e-liquides sont excellents.

Ajoutez à cela que la cigarette se recharge en moins de 5 minutes, simplement en la glissant dans son étui, et que son tarif est particulièrement modique.
Vous comprenez alors pourquoi nous pensons que, malgré son autonomie de 12 cigarettes, elle est une bonne candidate pour de gros fumeurs qui souhaite disposer d’une petite cigarette électronique légère : il vous suffit d’en avoir 2 pour profiter du plaisir de vapoter sans contrainte.

 

Découvrez La Nexi One en détail

 

Avis de l’équipe sur la Nexi One
Dans le format d’un briquet, Aspire vous offre une cigarette (électronique), et un powerbank. Certes il n’est pas aussi autonome que les précédents (10 à 12 cigarettes), mais quel confort, et quel tarif imbattable !
Vous l’avez compris, si vous appréciez son concept, c’est le modèle qu’il vous faut, et il vous en faut deux.
Pour la découvrir à l’usage, vous pouvez aussi lire notre test en situation de la Nexi One.

Une petite Cigarette électronique pod avec grosse batterie

Les marques ont bien compris que, si les vapoteurs apprécient la simplicité et la légèreté des pods, ils ont souvent besoin d’une autonomie plus importante. Il existe donc maintenant des pods qui, au prix d’un poids plus important (autour de 100g), offrent une bonne autonomie, tout en restant assez compacts.

Vapoter avec le pod Luxe XR Max

Présentation rapide des modèles les plus performants, de leurs qualités et de leur autonomie en “équivalent cigarettes”.
Faites juste attention au fait que certains jours, vous pouvez vapoter plus que d’habitude : choisissez un modèle qui vous donne de la marge.

Pod Luxe XR et XR Max : 15 à 30 cigarettes

Ils se ressemblent comme des frères, et ils utilisent d’ailleurs les mêmes cartouches, qui sont proposées en 3 modèles à résistances interchangeables GTx :

  • MTL pour vapoter comme avec une cigarette, en tirage serré,
  • RDL pour faire un peu plus de vapeur, en tirage aérien modéré
  • DTL pour faire de gros nuages en tirage aérien (l’autonomie est alors plis faible toutefois).

Ce sont des cigarettes électroniques complètes, avec réglage de puissance et de tirage. La différence entre les deux modèles XR et XR Max se situe dans leur puissance, leur polyvalence et leur autonomie.

Ainsi le Pod Luxe XR offre une batterie de 1500 mAh, pour une autonomie de 15 à 17 cigarettes en tirage serré, tout en proposant aussi un tirage plus aérien.

Découvrez le Pod Luxe XR en détail

 

Le pod Luxe XR Max est la version boostée du Luxe XR

De son côté, le Pod Luxe XR Max propose une batterie de 2800 mAh, pour une autonomie de 28 à 30 cigarettes en tirage serré (avec la cartouche MTL en option), tout en proposant aussi de faire de gros nuages.

Découvrez le Pod Luxe XR Max en détail

 

Le Pod Vinci 3 : 18 à 20 cigarettes

Au-delà de son design superbe, le pod Vinci 3 est une formidable cigarette électronique, qui vous permet de vapoter comme vous en avez envie, et quand vous en avez envie

Le Pod Vinci 3 est une cigarette électronique complète au format d’un pod : batterie de 1800mAh, réglage du tirage et de la puissance jusqu’à 50 watts, résistances interchangeables PnP.

Découvrez le Pod Vinci 3 en détail

 

Kit Pod Gotek Pro : 15 à 17 cigarettes

Au-delà de son son design original, le pod Gotek Pro est avant tout un pod discret

Le Pod Gotek Pro est une cigarette électronique originale, au design très soigné qui vous offre une batterie de 1500mAh, des cartouches à résistances intégrées,  et un réglage du tirage.

Découvrez le Pod Gotek Pro en détail

 

Pod Fluffi : 15 à 17 cigarettes

Le Pod Fluffi de Aspire ne ressemble à aucun autre. C'est un pod compact et léger, comme il en existe déjà, mais il se distingue de trois manières

Si la cigarette électronique avait été inventée dans les années 50, elle aurait adopté le design acidulé du pod Fluffi. C’est une excellente cigarette électronique avec réglage du tirage et de la puissance (20 watts). Il se recharge rapidement, en 45 min.

Découvrez le Pod Fluffy en détail

Deux petits pods valent mieux qu’une grosse ecigarette

Changeons notre fusil d’épaule pour retrouver des pods légers et confortables, tout en obtenant une autonomie suffisante. Il suffit d’en avoir deux, pour passer de l’un à l’autre quand la panne d’énergie survient.

Vapoter avec le pod Favostix
Nous vous conseillons alors de prendre deux fois le même pod, plutôt que 2 pods différents. Pourquoi ? Pour l’entretien.
En effet, pour l’autonomie, cela ne change rien, vous pourriez avoir 2 cigarettes électroniques pods différentes. Mais si vous avez les 2 mêmes, vous n’avez qu’un modèle de cartouche ou de résistance à suivre pour vos 2 pods.

2x Pod Flexus Peak : 20 à 22 cigarettes

À première vue, le Pod Flexus Peak de Aspire ressemble à d'autres pods compacts

Fabriqué par Aspire, il est entièrement automatique, vous permet de régler son tirage et ne pèse que 40g, malgré sa batterie de 1000 mAh.

Découvrez le Pod Flexus Peak en détail

2x Pod Wenax Q : 20 à 22 cigarettes

C'est la devise du Pod Wenax Q : vapotez comme vous aimez

Ce pod léger (50g) fabriqué par Geekvape vous offre les mêmes fonctions qu’une cigarette électronique complète : réglage de la puissance avec un écran discret, et réglage possible du tirage.

Découvrez le Pod Wenax Q en détail

2x Pod Argus G : 20 à 22 cigarettes

Le Pod Argus G est un parfait compromis entre la compacité et l'autonomie

Ce pod léger (50g) fabriqué par Voopoo vous offre les mêmes fonctions qu’une cigarette électronique complète : réglage de la puissance avec un écran discret, et réglage possible du tirage.

Découvrez le Pod Argus G en détail

2x Pod Cyber X : 20 à 22 cigarettes

Le Pod Cyber X est une excellente cigarette électronique, qui réunit à la fois simplicité d'usage et possibilités de réglage

Aspire propose ici une forme différente pour un pod entièrement automatique et très simple à utiliser : il suffit de vapoter.

Découvrez le Pod Cyber X en détail

2x Pod Sonder U : 20 à 22 cigarettes

Le Pod Sonder U de Geek vape forme une cigarette électronique légère et compacte : 40gr pour 9,5cm

Lui aussi entièrement automatique, il est fabriqué par Geekvape pour vapoter le plus simplement du monde.

Découvrez le Pod Sonder U en détail

2x Pod Flexus Pro : 22 à 25 cigarettes

Avec 46g sur la balance, le Pod Flexus Pro sait se faire discret

Ce pod léger (46g) fabriqué par Aspire vous offre les mêmes fonctions qu’une cigarette électronique complète : réglage de la puissance avec un écran discret, et réglage possible du tirage.

Découvrez le Pod Flexus Pro en détail

Pourquoi l’autonomie est (très) importante ?

Imaginez-vous tenir en main le Pod Vilter de Aspire. Il est doux, léger et automatique : il vous suffit d'aspirer pour qu'il se mette en route et vous offre une belle bouffée de vapeur

La plupart des vapoteurs qui se lancent sont attirés par les petit modèles de cigarettes électroniques. En particulier ceux qu’on appelle des “pods”.

Il faut bien admettre que ces CE pods ont de gros atouts. Discrets et légers, ils sont automatiques, et ne demandent pas d’apprentissage pour s’en servir.

Mais cette compacité a un prix : une faible autonomie.
La plupart de ces cigarettes électroniques pods offrent en effet une capacité équivalente à 6 à 10 cigarettes.

Pour un fumeur modéré, cela peut être suffisant. Mais même dans ce cas, ce n’est même pas certain. Si une journée s’allonge, le risque de panne sèche est réel.
Et si vous fumiez plus de 10 cigarettes par jour, ou que vous étiez un gros fumeur, il est certain qu’une si faible cette autonomie ne suffit pas du tout.

Vous devez pouvoir vapoter autant que vous fumiez

pod Q2 de Vaporesso

C’est le principe numéro 1 de la cigarette électronique quand on débute : ne jamais tomber en panne de batterie.
Si vous êtes gros fumeur, vous devez pouvoir vapoter autant que nécessaire, pour ne pas être tenté par une clope, qui est déjà bien assez attirante pour ne pas s’ajouter une contrainte.

Il faut que votre CE soit toujours disponible, en particulier dans les moments ou vous aviez l’habitude de fumer : le matin avec le café, les pauses au boulot, la fin de journée, une soirée qui se prolonge…

L’autonomie de votre batterie est alors votre meilleure alliée, et votre pire ennemie si elle est insuffisante.

Autrement dit : gros fumeur = ecig de grande autonomie.

De quelle autonomie avez-vous besoin ?

Vous l’avez compris, l’autonomie de votre e-cigarette doit être proportionnelle au nombre de cigarettes que vous aviez l’habitude de fumer, y compris lors de longues journées.

Du coup, comment traduire un nombre de cigarettes en capacité de batterie ?

  • Votre vaporette à besoin de 50 à 100 mAh de batterie par cigarette à remplacer.
mAh ? Qu’est-ce que c’est les mAh ?
Ce sont des milli-ampère-heure, c’est l’unité de mesure de la capacité des batteries qui équipent les cigarettes électroniques.
Pour vapoter l’équivalent de 10 cigarettes, il faut donc environ 1000 mAh.
Et pour vapoter l’équivalent de 20 cigarettes il faut logiquement 2000 mAh.

Vous voyez donc bien le problème : des pods légers et compacts de 2000 mAh, ça n’existe pas.

Cigarette électronique classique avec batterie de 2500 mAh pour gros fumeur

Donc, si vous fumez environ un paquet de cigarettes par jour, vous devriez logiquement vous tourner vers les grosses cigarettes électroniques. Les CE qu’on appelle aussi box, justement parce que leur batterie est de grande taille.

C’est une bonne solution : sur cette photo par exemple, la batterie a une capacité de 2500 mAh, de quoi vapoter l’équivalent de plus de 25 cigarettes. Vous avez donc une bonne marge de sécurité, mais elle n’est pas aussi compacte et légère qu’une cigarette électronique pod.

L’autonomie, c’est aussi le taux de nicotine

C’est un élément peu intuitif, auquel on ne pense pas forcément, mais il n’y a pas que la taille de la batterie qui compte pour disposer d’une bonne autonomie. Il y a aussi le taux de nicotine.

Pour arrêter de fumer sereinement, choisissez le bon taux de nicotine

Prenons l’exemple d’une personne qui fumait un paquet par jour.
Il lui est donc conseillé de choisir un taux de nicotine à la mesure de ses besoins : 12 à 18mg/ml.
S’il choisit effectivement ce taux pour débuter la cigarette électronique, il va vapoter à peu près autant qu’il ne fumait, donc l’équivalent de 20 cigarettes, soit une peu plus de 300 bouffées. Avec les modèles que nous vous présentons ici, c’est impeccable.

 

Mais de nombreux fumeurs voudraient aussi diminuer tout de suite leur consommation de nicotine. Donc ils choisissent par exemple un taux de 6mg/ml.

 

Résultat : il va vapoter 2 fois plus, donc 600 bouffées par jour… et sa batterie ne va cette fois pas tenir la journée, même avec un powerbank, ou deux pods.

En effet, son corps est habitué à une certaine dose de nicotine, il lui en réclame tant qu’il n’est pas satisfait.
En choisissant un taux de nicotine plus bas, il ressent plus le manque, il vapote plus, et il prend plus le risque de craquer. C’est objectivement une erreur.

 

Pourquoi fait-on cette erreur sur le taux de nicotine ?
C’est une erreur compréhensible, puisqu’elle est motivée par de fausses informations qui circulent : la nicotine serait toxique. Il serait donc logique de vouloir s’en débarrasser vite.
Pourtant, la nicotine n’est pas plus toxique que la caféine : elle est addictive, fortement, et c’est bien elle qui donne envie de fumer quand elle vous manque.
Mais ce n’est pas elle qui provoque les maladies liées au tabagisme. C’est la fumée qui est toxique, à cause de ses goudrons, de son monoxyde de carbone et de ses 5000 produits chimiques créés par la combustion du tabac. C’est pour cette raison qu’on a inventé les substituts nicotiniques, comme les patchs ou la cigarette électronique.
Le plus important, c’est en effet d’arrêter d’inhaler la fumée toxique du tabac. Pour le faire, la consommation de la même quantité de nicotine vous aide à tenir le coup, alors qu’arrêter tout d’un coup est très difficile. Par contre, une fois débarrassé de l’habitude de fumer, diminuer progressivement son taux de nicotine est beaucoup plus facile.

Pour vapoter moins, choisissez un taux de nicotine supérieur

Allons plus loin en prenant un autre exemple, d’une personne qui fumait une dizaine de cigarettes par jour.
Il lui est donc conseillé cette fois de choisir un taux de nicotine de 6 à 12mg/ml, et elle va immanquablement choisir 6mg/ml, pour les raisons que nous avons évoquées.

En apparence, elle n’a pas besoin d’un double pod, ou d’un power bank, puisqu’il existe de nombreux pods dont l’autonomie est équivalente à 10 cigarettes.

 

Certes, mais en choisissant la fourchette basse, la personne va vapoter plus, presque autant qu’un fumeur qui fumait 20 cigarettes et qui a choisi un taux de 12mg/ml. Dans tous les cas, elle va vapoter plus qu’elle ne fumait, et cela va la perturber.

 

Quand vous choisissez votre taux de nicotine pour débuter, prenez plutôt un taux supérieur, celui du haut de la fourchette (12mg/ml dans cet exemple)..
Vous serez plus rapidement soulagé du manque, et vous vapoterez moins, donc vous pourrez utiliser un petit pods sans risquer la panne d’énergie.

 

Pourquoi vapote-t-on plus qu’on ne fumait ?
Et pourquoi ce n’est PAS du tout un problème ?
C’est un constat que l’on fait souvent, et c’est même un reproche parfois adressé aux fumeurs qui sont passés à la vape : ils vapotent tout le temps, et parfois encore plus qu’ils ne fumaient. Il y a deux raisons : une raison physique et une raison psychologique :
✅ La raison physique, c’est que la nicotine des patchs et des cigarettes électroniques est moins rapide que la nicotine du tabac. De surcroît, les fabriquant de cigarettes ajoutent des additifs qui augmentent l’efficacité de la nicotine, ce que ne font pas les fabricants de e-liquide.
Résultat : une cigarette fait de l’effet en 3 ou 4 bouffées, alors qu’il en faut 10 ou 15 avec une cigarette électronique. Il est donc normal de vapoter un peu plus.
✅ La deuxième raison est psychologique. Quand vous commencez à vapoter, vous savez qu’une cigarette vous satisfait en quelques minutes. Et vous ne savez pas encore qu’une cigarette électronique peut le faire aussi. Vous n’avez pas encore confiance, et d’ailleurs vous constatez bien qu’il vous faut vapoter plus longtemps pour calmer votre manque. Donc vous vapotez plus, et plus tôt pour ne pas ressentir de manque. C’est une bonne idée : c’est la meilleure manière d’éviter de craquer pour une cigarette.
Vapoter plus qu’on ne fumait, c’est donc tout à fait normal, c’est transitoire, et ce n’est en rien dangereux, puisque vous n’inhalez plus de fumée.

Quand et comment diminuer son taux de nicotine ?

Vous l’avez compris, ce n’est pas au début qu’il faut diminuer sa consommation de nicotine : c’est une cause fréquente d’échec, ou qui vous amène à conserver quelques cigarettes par jour, alors que vous pourriez les éviter.

Mais il n’en reste pas moins que vous avez envie de diminuer rapidement votre dépendance à la nicotine, donc votre taux. C’est normal, et c’est bien le but.

La question, c’est quand, et à quel rythme ?
Et la réponse, vous vous en doutez bien, c’est : ça dépend.
Ca dépend de votre consommation, de votre mode de vie, des raisons pour lesquelles vous fumiez… de tout.

 

Il n’y a donc pas de méthode établie, comme de vapoter un mois à 18 mg/ml, puis diminuer de 3mg/ml chaque mois ensuite.
Il faut agir en fonction de vous et de votre ressenti. Voici comment cela devrait se passer :

  • Première diminution
    Attendez de ne plus fumer du tout, et de ne plus avoir d’envie de fumer.
    Cela peut prendre un mois, 3 ou 6 mois, peu importe : vous n’inhalez déjà plus de fumée, et le plus important, c’est de ne pas replonger.
    Ne diminuez pas votre taux parce qu’il le faut, mais parce que vous sentez qu’il est devenu trop fort quand vous vapotez.
  • Les diminutions suivantes
    Procédez de la même manière, en attendant de sentir que vous n’avez plus besoin de vapoter autant avec ce taux.
    En diminuant, vous allez d’ailleurs vapoter un peu plus.
    Si vous vous sentez plus souvent en manque avec le taux plus faible, il peut être même utile de remonter au taux précédent pendant quelques temps, ou de vous faire un taux intermédiaire. En mélangeant un e-lique en 3mg/ml et un e-liquide en 6mg/ml, vous faites par exemple un e-liquide en 4.5mg/ml.
    Encore une fois, ne vous mettez pas la pression pour aller vite : la nicotine n’est pas toxique.
  • Les dernières étapes
    Une fois arrivé à 3mg/ml, voire moins, vous devez faire un choix sur la suite de votre relation avec la vape. Arrêter ? Continuer sans nicotine ?
    Une bonne stratégie semble être d’oublier de vapoter : vous vous rendez compte que vous vapoter de moins en moins souvent, mais vous gardez votre cigarette électronique au cas ou.
    D’autres personnes choisissent au contraire de continuer à vapoter, mais sans nicotine, pour le plaisir.
    Maintenez votre stratégie de la durée : arrêter la nicotine peut prendre 1 ou 2 ans, voire plus. Et comme vous ne fumez plus, ce n’est pas grave, ni pour vous, ni pour votre entourage.